«Non ho tempo per meditare» di solito vuol dire «non ho 20 minuti».
Non è lo stesso problema. Fra due riunioni, in macchina parcheggiata, quando i bambini finalmente dormono: cinque minuti veri ci sono. Quello che di solito manca non è il tempo, ma qualcosa costruito davvero per starci dentro.
Cosa fa Meditai di diverso
Scegli la durata più breve che ti serve: 5 minuti sono un’opzione a tutti gli effetti, non un ripiego. Aggiungi una riga su quello che stai vivendo, se vuoi, oppure no. Una sessione completa viene pensata, scritta, narrata e mixata proprio per quella durata, e puoi iniziare ad ascoltarla dopo circa un minuto.
Due domande veloci
Una sessione di 5 minuti basta davvero?
È una sessione vera e completa, pensata, scritta, narrata e mixata per quella durata, non un testo da 20 minuti tagliato. Il percorso è costruito apposta per 5 minuti, non compresso.
Ci sta fra una riunione e l’altra?
È esattamente il caso per cui è pensata: scegli 5 minuti, aggiungi una riga su quello che stai vivendo se vuoi, ed è pronta prima della prossima chiamata.